Movie-online
ดูหนังออนไลน์

มาทำความรู้จักส้มโอให้มากขึ้น

ส้มโอเป็นผลไม้ตระกูลส้มขนาดใหญ่ที่มีต้นกำเนิดจากเอเชีย

คุณจะไม่คุ้นเคยกับมัน แต่คุณเกือบจะกินส้มโอซึ่งเป็นญาติสนิทของมันแล้วในเวลาที่ไม่ระบุในอนาคต สรุปแล้ว ส้มโอเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพและไม่เหมือนใครสำหรับระบบการปกครองอาหารของคุณ บุคคลส่วนใหญ่ควรตั้งเป้าหมายที่จะได้รับไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมต่อวัน ดังนั้นผลไม้จึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของคุณได้ สามารถเก็บเมล็ดไว้ได้ 80 วันที่อุณหภูมิ 5 °C (41 °F) และความชื้นสัมพัทธ์ปานกลาง หากต้องการปอกส้มโอ ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 2 นิ้ว จากปลายแหลมของผล จากนั้นตัดเป็นร่องบางๆ ที่เปลือกรอบเส้นผ่านศูนย์กลางทั้งหมดของผล ใช้รอยหยักเหล่านี้เป็นที่จับนิ้วเพื่อลอกเปลือกออก สารอาหารเหล่านั้นและอื่น ๆ ที่มีอยู่ในส้มโอมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต้องการเพิ่มผลไม้ในอาหารประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตาม เบื่อกับแอปเปิ้ลและกล้วยใช่หรือไม่? ในการปอกส้มโอ ให้ผ่าออกหนึ่งนิ้ว (2.5 ซม.) จากปลายแหลมของผล พวกมันมีรสชาติเหมือนเกรปฟรุตมาก แต่ผลไม้ของแต่ละคนจะมีความฝาดเผ็ดร้อนแสบลิ้น ความหวานและความขมที่แตกต่างกันเล็กน้อย พวกมันมีเซลล์ที่ชุ่มฉ่ำคล้ายกับผลไม้ตระกูลส้มอื่นๆ ถ้าคุณหาส้มโอไม่เจอ เกรปฟรุตจะเป็นสิ่งที่ฉลาดที่สุดในสูตรต่อไปนี้ ดูหนังออนไลน์

รอยตำหนิเล็กน้อยไม่มีปัญหา แต่ให้ระวังสัญญาณของความหยาบกร้านหรือความนุ่มนวล อาหารไม่ได้มีเพียงรอยเท้าทางน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรอยเท้าคาร์บอนที่เรียกว่า CO2e ซึ่งย่อมาจากคาร์บอนไดออกไซด์ที่เท่ากัน เนื่องจากการตรวจวัดคาร์บอนนั้นเข้าใจยากขึ้นเล็กน้อย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเทียบ CO2e กับพื้นที่ที่รถยนต์ขับในหน่วยไมล์หรือกิโลเมตร ในประเทศอุตสาหกรรม การมุ่งสู่แผนอาหารมังสวิรัติสามารถลดรอยเท้าที่เกี่ยวข้องกับน้ำของผู้คนได้ถึง 36%” เราต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อรักษาน้ำในปัจจุบัน และแนวทางที่จริงจังในการลดการใช้น้ำโดยไม่จำเป็นก็คือการปรับเปลี่ยนวิธีที่เรากิน นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องลดปริมาณน้ำที่บริโภคเข้าไป….ตรงกันข้าม พวกเขามีปริมาณกรดน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับส้ม ส้มและส้มโอ แต่พวกมันไม่ได้ให้น้ำผลไม้ในปริมาณเท่ากันกับผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ ส้มโอมีรสหวานและทาร์ตเป็นพิเศษพร้อมกลิ่นดอกไม้อ่อนๆ คนส่วนใหญ่ต้องการประมาณ 25 กรัมต่อวัน ดังนั้นการเสิร์ฟผลส้มโออาจให้ไฟเบอร์เกือบ 1/4 ของการบริโภคในแต่ละวัน ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวไม่เพียงแต่มีรสชาติและเหมาะสมเท่านั้น แต่ยังดีสำหรับคุณอีกด้วย โดยให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์ 9 ข้อของส้มโอ รวมถึงเคล็ดลับในการใส่ส้มโอลงในระบบการปกครองอาหารของคุณอย่างง่ายดาย เปลือกส้มโอมีความหนามากกว่าเปลือกส้มโอมาก ถึงหนึ่งนิ้วหรือมากกว่านั้น เมื่อเปลือกหมด ความแตกต่างของเกล็ดก็จะหายไปด้วย และส้มโอจะมีขนาดใกล้เคียงกับผลเกรปฟรุต เช่นเดียวกับส้มโอ เนื้อของส้มโออาจมีทั้งสีเหลืองหรือสีชมพู หนัง hd

อาหาร 12 ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและอาจช่วยรักษาเซลล์ของคุณให้แข็งแรง

แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากมาย แต่จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ในมนุษย์มากขึ้นเพื่อทำความเข้าใจผลลัพธ์ด้านสุขภาพอย่างสมบูรณ์ ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งมีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ วัยสามารถมีส่วนทำให้กระบวนการมีอายุมากขึ้นโดยทำให้เกิดการเปลี่ยนสีของผิวหนัง การไหลเวียนไม่ดี และปัญหาทางจินตนาการ และความรอบรู้ และไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ใยอาหารยังทำหน้าที่เป็นอาหารสำหรับจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีในลำไส้ของคุณ ผลไม้ชนิดหนึ่งบรรจุวิตามินซีราคาเป็นเวลาหลายวัน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง ซึ่งช่วยหยุดการทำลายเซลล์จากสารอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากโอกาสที่กล้าไม้ในฟลอริดา ซึ่งได้รับการคัดเลือกและขยายพันธุ์ในเชิงพาณิชย์ในปี 1886 เป็นเกรปฟรุตไร้เมล็ดชนิดแรก พันธุ์ที่แผ่ออกไปทั่วโลกเพื่อให้กลายเป็นส้มโอที่สำคัญที่สุดที่ปลูก ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา การปลูกได้ลดลงเนื่องจากพันธุ์ไม้เนื้อแดงรุ่นใหม่

ส้มโอมีผลไม้ที่ใหญ่กว่ามากและมีเปลือกหนาและมีความฉ่ำน้อยกว่าเกรปฟรุต พวกเขายังมีเนื้อที่มีลักษณะเฉพาะด้วยเยื่อ carpellary ที่คมชัดและถุงน้ำ ส้มโอมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และมาเลเซีย มีการปลูกส้มโอในจีน ไทย ญี่ปุ่น อินเดีย ไต้หวัน ตาฮิติ และนิวกินี ผู้ปลูกส้มในแคลิฟอร์เนีย ฟลอริดา แอริโซนา และเท็กซัส ก็เริ่มผลิตส้มโอด้วย ทำให้พวกเขาตั้งหลักในสหรัฐอเมริกา เนื้อส้มโอดิบเป็นน้ำ 89% คาร์โบไฮเดรต 10% โปรตีน 1% และประกอบด้วยไขมันเล็กน้อย ปริมาณอ้างอิง 100 กรัมให้พลังงานอาหาร 159 กิโลจูล และอุดมไปด้วยวิตามินซี (73% ของมูลค่ารายวัน) โดยไม่มีสารอาหารรองที่แตกต่างกันในเนื้อหาที่มีนัยสำคัญ ใช้มีดขนาดใหญ่และเฉือนส่วนท้ายของส้มโอออกเพื่อสร้างฐานที่นุ่มนวลบนพื้นผิวการทำงานของคุณ เว็บดูหนัง